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bien etre

Je me suis formée dans plusieurs méthodes de bien-être pour vous apporter une large gamme d'outils.

J’utilise entre autre des méthodes de sophro-relaxation basées sur des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisations positives.

 

Ses techniques visent à découvrir, à développer, à mobiliser toutes les capacités, toutes les valeurs et toutes les ressources positives que chaque personne porte en soi.

 

Ces techniques sont destinées à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel et d'amplifier son bien-être.

 

Cette découverte des ressentis physiques permet de reprendre le contrôle d’émotions négatives, comme le stress, par exemple. Elle optimise notre bien-être physique et mental.

Je vous propose également d'autres outils pour gérer vos émotions, le stress et vous libérer de vos blocages.

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Contact

BIRGIT HERPE BERGER

Castelnau d'Estretefonds

Tél : 06 23 13 96 40

birgit.coach.me@gmail.com

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